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33.8 km | 04:38:12 | 08:13/km 日期: 2013-07-06 05:51 - 地點: 楓林橋 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1759 Cal · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天由愛跑教練帶隊,團練"楓林橋>風櫃嘴>柯子林" RUN+SWIM 來回.....傳說中的鐵人轉換練習秘境真是棒極了,開心的游了兩趟,結果回程上坡跑得有氣無力;攻上頂點後在休息點等待阿展.小花與小林哥,再接續緩跑下坡回楓林橋(途中遇到一位車友因腳抽筋而摔車,趕緊前往過去協助幫忙,舒緩他的左腳不適,之後他的朋友到了,才與阿展離開~下橋後聽到了救護車的聲音,希望他一切平安)........感謝愛跑教練的黑糖剉冰與冰涼飲品,今天玩的真開心!! 7月累積里程 : 328.24 km 手動上傳 | 10 years ago |