真是痛苦的一戰~
台北馬後,狀況頻繁,大小腿肌肉持續不斷的輪流緊繃以至於長強度訓練不足,賽前幾天又碰到腸胃不舒服問題,所以……賽前評估想再維持基本目標成績覺得有點不太容易。
評估後,我就跟摯友說,我低標抓305,高標還是希望能破三….
抱持這樣的心情,前半馬配速就盡力維持4:15/km前進,雖然身體僵硬,跑感不佳,還是按照目標向前,但…大概15k左右就開始第一波狀況了,腸胃開始作怪,黃金先生似乎有點蠢蠢欲動…..Orz…雖然一直到跑完都沒緊急狀況,但第一波狀況就一直影響到終點,~~~這是在這場賽事第一個狀況。
第二個狀況,本來已經復原的左大腿肌肉緊繃,在半馬過後又開始緊繃,跑得很卡,也很擔心會不會抽筋,反而最擔心的右小腿都沒狀況了。雙腳一直反覆發神經,實在很困擾。
第三個狀況,補水~~~這場賽事大會準備的水杯似乎不足,以至於在33K左右的補給站就沒有水杯了,雖然服務人員很貼心的希望我整瓶帶走,可是…..我就不想啊!!本來想說下一個補水站再喝就好,沒想到…………..下一站也發生相同問題…>”<結果當下本來思考要不要整瓶帶走,就這樣不小心又跑過了這個補水站,也懶得再回頭取水,直到最後一個補水站(大概在38K處),我實在受不了了,~只好就真的整瓶帶走。身體狀況本來已經一直調整不到位了,連喝個水也困難重重,就這樣我從34K後配速就開始配速逐漸變慢。
第四個狀況 進入新北市後的賽道不優,讓已經掉速的配速越掉越多。
終點前五百公尺左右,就這樣~~~給我抽筋了!!!!拱門就在眼前~~~緩緩的跑進終點線。最終成績不滿意,但還可接受了,比低標還好一些,也已經盡力了,功力就這樣…..