Anna Tsai 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:07:06 | 07:16/km | 第6馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	05:07:06
總名次	32 / 161
分組名次	15 / 77
平均速度	07:16/km

官方證書

Anna Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'28")

00:31'28" (+00'24")

01:14'37" (+06'17")

10 km

(01:14'37")

00:43'09" (+12'05")

15 km

(01:49'23")

00:34'46" (+03'42")

01:21'57" (+13'37")

20 km

(02:36'34")

00:47'11" (+16'07")

25 km

(03:18'56")

00:42'22" (+11'18")

01:14'02" (+05'42")

30 km

(03:50'36")

00:31'40" (+00'36")

35 km

(04:27'52")

00:37'16" (+06'12")

01:08'20"

40 km

(04:58'56")

00:31'04"

Finish

(05:07:06)

日期: 2015-12-05 06:00 - 總爬升: 1225 m - 卡路里: 1949 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'28")

05'29" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'59")

05'30" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'41"

(23'41")

06'41" (+01'24")

1000 / 4000

5

07'47"

(31'28")

07'47" (+02'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 這次要好好的吃～

12月累積里程 : 120.61 km

TCX 上傳 | 8 years ago

肯尼斯, Kung 和其他 32 人說推

·

觀看另 8 則留言

鐵弟我聽到咻咻咻的風壓聲
恭喜Anna姊姊完賽

2015-12-08 16:47 ·

1 個人推

Chris 恭喜Anna亮麗完賽！

2015-12-16 08:32 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'29"	00:11'29"
3	05'30"	00:16'59"
4	06'42"	00:23'41"
5	07'47"	00:31'28"
6	08'11"	00:39'39"
7	08'19"	00:47'58"
8	08'54"	00:56'52"
9	08'56"	01:05'48"
10	08'49"	01:14'37"
11	10'04"	01:24'41"
12	05'48"	01:30'29"
13	05'50"	01:36'19"
14	05'52"	01:42'11"
15	07'12"	01:49'23"
16	07'48"	01:57'11"
17	09'32"	02:06'43"
18	08'14"	02:14'57"
19	10'04"	02:25'01"
20	11'33"	02:36'34"
21	09'55"	02:46'29"
22	10'08"	02:56'37"
23	10'30"	03:07'07"
24	05'53"	03:13'00"
25	05'56"	03:18'56"
26	05'43"	03:24'39"
27	05'49"	03:30'28"
28	06'40"	03:37'08"
29	05'33"	03:42'41"
30	07'55"	03:50'36"
31	09'02"	03:59'38"
32	10'37"	04:10'15"
33	06'00"	04:16'15"
34	05'28"	04:21'43"
35	06'09"	04:27'52"
36	05'17"	04:33'09"
37	05'44"	04:38'53"
38	06'08"	04:45'01"
39	07'19"	04:52'20"
40	06'36"	04:58'56"
41	05'53"	05:04'49"
41.4	05'16"	05:07'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km