6.9 km | 01:58:17 | 17:05/km日期: 2023-02-19 08:40 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 18'39" / 17'06" / 19'51" / 19'58" / 16'54" / 14'54" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'44" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'06" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'50" (+04'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'58" (+05'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'53" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" | 923 / 6923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 95.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'39" | 00:18'39" |
2 | 17'06" | 00:35'45" |
3 | 19'51" | 00:55'36" |
4 | 19'58" | 01:15'34" |
5 | 16'54" | 01:32'28" |
6 | 14'54" | 01:47'22" |
6.9 | 11'42" | 01:58'11" |