張本維 2023/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

張本維基隆
ID 744267

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1.2 km | 00:08:17 | 06:46/km

日期: 2023-01-28 07:44 - 平均心率: 107 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'49" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

01'28"

(08'17")

06'35"

223 / 1223

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 137.46 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.2	06'33"	00:08'17"

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