11.0 km | 00:58:02 | 05:16/km日期: 2023-02-07 05:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 05'33" / 05'16" / 05'10" / 05'03" / 06'17" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'28" / 05'16" / 05'22" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'56") | 812 / 1812 |
3 | | 04'34" (+00'03") | 654 / 2467 |
4 | | 06'19" (+01'48") | 316 / 2783 |
5 | | 04'31" | 661 / 3445 |
6 | | 06'06" (+01'35") | 327 / 3773 |
7 | | 04'35" (+00'04") | 652 / 4425 |
8 | | 05'45" (+01'14") | 347 / 4773 |
9 | | 04'37" (+00'06") | 648 / 5421 |
10 | | 06'37" (+02'06") | 302 / 5724 |
11 | | 04'41" (+00'10") | 640 / 6364 |
12 | | 05'29" (+00'58") | 1000 / 7364 |
13 | | 05'27" (+00'56") | 827 / 8192 |
14 | | 05'25" (+00'54") | 1000 / 9192 |
15 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 10192 |
16 | | 05'16" (+00'45") | 820 / 11012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'16" | 00:10'49" |
3 | 05'10" | 00:15'59" |
4 | 05'03" | 00:21'02" |
5 | 06'17" | 00:27'19" |
6 | 05'16" | 00:32'35" |
7 | 05'16" | 00:37'51" |
8 | 05'20" | 00:43'11" |
9 | 05'28" | 00:48'39" |
10 | 05'16" | 00:53'55" |
11 | 05'22" | 00:59'17" |
11.0 | 01'21" | 00:59'18" |