調整 喘度還是有點高 不過整個狀況比起昨天算好很多 途中遇子安老師 聊跑幾圈後 測試5k 預計430/1K 在子安老師的護持下 中途雖然狀況有些起伏 還是撐完 幸有達標 阿公店有點信心了 (1047/1029/1038//0021/0419/0425/0427/0426/0422/0526)