馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 商城
  • 全部商品
  • MW幣優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 線上馬商品
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 門市資訊
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃肇璟 台中
    ID 429176
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃肇璟
    10.2 km | 02:00:39 | 11:51/km
    日期: 2023-02-02 17:02 - 總爬升: 144 m - 地點: 通霄~大甲日南 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
    Pace: 12'18" / 12'19" / 10'54" / 12'04" / 12'55" / 12'27" / 12'12" / 13'21" / 03'52" / 01'23" / 08'49" / 25'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    14'13" (+12'41")488 / 488
    2
    06'40"  (13'37")
    11'08" (+09'36")598 / 1086
    3
    06'05"  (19'42")
    11'45" (+10'13")517 / 1604
    4
    06'03"  (25'45")
    11'56" (+10'24")506 / 2110
    5
    05'36"  (31'21")
    11'15" (+09'43")497 / 2608
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (36'55")
    11'09" (+09'37")498 / 3106
    7
    05'51"  (42'46")
    11'27" (+09'55")510 / 3617
    8
    06'10"  (48'56")
    12'23" (+10'51")497 / 4114
    9
    06'40"  (55'36")
    13'31" (+11'59")493 / 4607
    10
    06'05"  (01:01'41")
    12'12" (+10'40")498 / 5106
    11
    06'04"  (01:07'45")
    12'04" (+10'32")502 / 5608
    12
    06'42"  (01:14'27")
    13'03" (+11'31")513 / 6121
    13
    05'42"  (01:20'09")
    11'40" (+10'08")488 / 6610
    14
    06'25"  (01:26'34")
    12'34" (+11'02")510 / 7120
    15
    07'38"  (01:34'12")
    15'29" (+13'57")492 / 7613
    16
    04'35"  (01:38'47")
    09'04" (+07'32")505 / 8118
    17
    03'03"  (01:41'50")
    05'44" (+04'12")531 / 8649
    18
    02'13"  (01:44'03")
    01'32"1436 / 10086
    19
    01'34"  (01:45'37")
    03'09" (+01'37")495 / 10582
    20
    08'34"  (01:54'11")
    17'07" (+15'35")500 / 11082
    台中
    黃肇璟
    · 留言

    通霄光田下班
    搭火車日南火車站下車
    通天路~高速公路下道路~北堤東路~九張犁社區~日南火車站~回家休息一下。

    PS:
    今晚續接西濱大甲義交大夜班00~06勤務。

    2月累積里程 : 395.79 km
    Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 month ago
    楊樂樂(二哥), 陳炎生 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    張來進 晚安~運動愉快
    2023-02-02 20:14 ·
     3 個人推
    我 黃總晚安,週四1017跑步愉快。
    2023-02-02 20:16 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安😊運動愉快❤️助好眠😴
    2023-02-02 20:16 ·
     2 個人推
    [email protected] 晚安 健走愉快的
    2023-02-02 20:34 ·
     2 個人推
    順彰 璟哥 晚安 下班跑步愉快
    2023-02-02 21:02 ·
     3 個人推
    沈麗鳳 晚安~運動愉悅
    2023-02-02 21:16 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2023-02-02 21:46 ·
     3 個人推
    台南德哥 讚喔!新月開工運動愉快。
    2023-02-02 22:14 ·
     2 個人推
    陳向榮 晚安!健走愉快噢!
    2023-02-02 22:19 ·
     3 個人推
    陳世杰 腳勤的肇璟兄👍
    2023-02-02 23:03 ·
     2 個人推
    張家瑋 黃大哥好,週四愉快
    2023-02-02 23:18 ·
     2 個人推
    ken_yu chen 早安 運動舒心愉快
    2023-02-03 05:23 ·
     2 個人推
    台中阿森 早安
    2023-02-03 07:46 ·
     3 個人推
    李慈仁 熬早,運動愉快
    2023-02-03 08:00 ·
     2 個人推
    Meag Kuo 運動快樂的大哥
    2023-02-03 13:00 ·
     2 個人推
    王裕政 運動快樂心善的王大哥
    2023-02-04 12:47 ·
     2 個人推
    王裕政 🤣打錯了更正:黃大哥
    2023-02-04 12:47 ·
     2 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'18"00:12'18"
    212'19"00:24'37"
    310'54"00:35'31"
    412'04"00:47'35"
    512'55"01:00'30"
    612'27"01:12'57"
    712'12"01:25'09"
    813'21"01:38'30"
    903'52"01:42'22"
    1001'23"01:43'45"
    1108'49"01:52'34"
    11.217'14"01:56'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練台也不錯"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:55 | 05:38/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:33:05 | 7.0 km/h
    台中阿森 回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "午安"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.5 km | 02:33:08 | 4.9 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.2 km | 01:07:50 | 13:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:57:22 | 05:40/km
    台中阿森 回應了 欣慕的 訓練日誌 : "午安"
    台中阿森 回應了 阿銘的 訓練日誌 : "銘ㄟ午安 訓練愉快"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 00:11:40 | 0.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 00:37:46 | 0.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:01:22 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:17:11 | 08:34/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.7 km | 01:02:20 | 05:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:57:07 | 05:37/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.9 km | 00:32:43 | 05:35/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:14:27 | 06:39/km
    台中阿森 回應了 欣慕的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "早安"
    台中阿森 回應了 阿良的 訓練日誌 : "精實訓練"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "休一下"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:56:52 | 05:35/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:57:21 | 05:41/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "午安"
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:25:57 | 05:48/km
    台中阿森 回應了 林家治的 比賽紀錄 : "讚 完美配速"
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:51:09 | 05:37/km
    台中阿森 回應了 郭致銘的 比賽紀錄 : "恭喜玩賽"
    台中阿森 回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "早安"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:29:44 | 82:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :