鄭隆為 2023/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

鄭隆為台中
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1.4 km | 00:07:49 | 10.9 km/h

日期: 2023-01-31 06:08 - 平均心率: 102 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 392.41 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	-0.4 %
1.4	11.2	-0.5 %

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