L.Elvis CL 2023/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

L.Elvis CL 基隆
ID 684780

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2.1 km | 00:11:42 | 11.0 km/h

日期: 2023-01-27 23:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 85 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 52%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 54.60 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-4.8 %
2	10.4	-5.0 %
2.1	3.7	2.0 %

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