JASONSTCHANG 2023/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

JASONSTCHANG 台北市
ID 231134

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2.0 km | 00:12:16 | 06:16/km

日期: 2023-01-28 09:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 10°C - 濕度: 51%

Pace: 05'40" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

05'55"

(12'16")

06'11"

955 / 1955

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 180.29 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

卓志新說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2.0	06'11"	00:11'35"

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朋友動態

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