6.4 km | 00:33:33 | 05:16/km日期: 2023-01-28 07:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 4348 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 146 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 52%
Pace: 03'39" / 05'32" / 05'40" / 05'28" / 05'33" / 05'30" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 21'55" (+18'23") | 3 / 3 | 168 / 27 |
2 | | 03'35" (+00'03") | 998 / 1002 | 173 / 161 |
3 | | 37'29" (+33'57") | 57 / 1060 | 69 / 38 |
4 | | 03'35" (+00'03") | 1003 / 2064 | 172 / 161 |
5 | | 01:10'34" (+07'02") | 30 / 2094 | 48 / 28 |
6 | | 03'36" (+00'04") | 1002 / 3097 | 173 / 159 |
7 | | 35'00" (+31'28") | 61 / 3159 | 58 / 49 |
8 | | 03'32" | 1000 / 4160 | 172 / 163 |
9 | | 37'56" (+34'24") | 57 / 4217 | 38 / 67 |
10 | | 03'36" (+00'04") | 1002 / 5220 | 172 / 160 |
11 | | 33'35" (+30'03") | 64 / 5284 | 36 / 80 |
12 | | 03'32" | 1000 / 6285 | 172 / 163 |
13 | | 14'55" (+11'23") | 69 / 6354 | 50 / 133 |
14 | | 22:08'27" (+04'55") | 0 / 6354 | 0 / 0 |
15 | | 02:46'40" (+43'08") | 0 / 6354 | 120 / 5 |
16 | | 05:30'24" (+26'52") | 0 / 6354 | 240 / 1 |
17 | | 00'00" | 0 / 6354 | 96 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 285.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 05'32" | 00:09'11" |
3 | 05'40" | 00:14'51" |
4 | 05'28" | 00:20'19" |
5 | 05'33" | 00:25'52" |
6 | 05'30" | 00:31'22" |
6.4 | 06'08" | 00:33'33" |