余佳洋 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

余佳洋桃園
ID 236588

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2.5 km | 00:18:37 | 07:22/km

日期: 2015-11-01 07:05 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 3164 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'21" / 06'08" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'12")

1001 / 1001

198 / 79

2

06'11"

(12'32")

06'08"

1007 / 2009

199 / 81

3

02'30"

(15'02")

06'42" (+00'34")

372 / 2382

181 / 82

4

00'08"

(15'10")

16'40" (+10'32")

8 / 2390

165 / 36

5

00'08"

(15'18")

16'40" (+10'32")

8 / 2398

180 / 33

展開計圈分析

11月累積里程 : 94.29 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'08"	00:12'29"
2.5	11'41"	00:18'37"

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