林俊玄(PETER) 2013/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

24.2 km | 01:55:36 | 12.6 km/h

日期: 2013-06-29 15:40 - 總爬升: 240 m - 地點: 桃園市-蘆竹-龜山-林口 - 天氣: 高溫悶熱 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:46'17"

(01:46'17")

12.77 (-0.67)

22582 / 22582

2

03'34"

(01:49'51")

6.56 (-6.88)

389 / 22972

3

01'49"

(01:51'40")

13.43

405 / 23377

4

01'53"

(01:53'33")

12.86 (-0.58)

402 / 23780

5

01'58"

(01:55'31")

12.50 (-0.93)

408 / 24189

6

00'05"

(01:55'36")

7.30 (-6.13)

10 / 24199

6月累積里程 : 24.20 km

XT 上傳 | 9 years ago

藍鴻偉, 關東煮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	3.0 %
2	18.9	-3.3 %
3	18.1	-3.3 %
4	20.9	4.0 %
5	13.5	2.7 %
6	11.9	4.0 %
7	10.9	3.2 %
8	10.4	4.4 %
9	7.6	6.3 %
10	6.9	6.3 %
11	15.6	-2.6 %
12	14.9	2.6 %
13	14.8	-2.3 %
14	22.9	-8.0 %
15	27.3	-2.7 %
16	20.7	-2.9 %
17	5.0	-2.7 %
18	7.8	-2.6 %
19	26.9	-2.5 %
20	15.8	-1.6 %
21	14.1	2.2 %
22	13.2	-2.1 %
23	9.6	-4.5 %
24	13.3	5.4 %
24.2	11.1	2.0 %

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