10.0 km | 01:02:21 | 06:13/km日期: 2022-12-10 13:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 06'28" / 05'16" / 06'09" / 06'03" / 06'04" / 06'24" / 06'45" / 07'03" / 06'21" / 06'42" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+01'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'59" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'16" | 00:11'44" |
3 | 06'09" | 00:17'53" |
4 | 06'03" | 00:23'56" |
5 | 06'04" | 00:30'00" |
6 | 06'24" | 00:36'24" |
7 | 06'45" | 00:43'09" |
8 | 07'03" | 00:50'12" |
9 | 06'21" | 00:56'33" |
10 | 06'42" | 01:03'15" |
10.0 | 05'35" | 01:03'17" |