10.1 km | 01:32:42 | 09:10/km日期: 2022-12-08 19:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 11'17" / 09'15" / 08'23" / 09'04" / 09'29" / 09'42" / 09'56" / 09'38" / 08'47" / 06'20" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+05'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+03'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'37" (+03'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'47" (+02'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" (+00'43") | 103 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 09'15" | 00:20'32" |
3 | 08'23" | 00:28'55" |
4 | 09'04" | 00:37'59" |
5 | 09'29" | 00:47'28" |
6 | 09'42" | 00:57'10" |
7 | 09'56" | 01:07'06" |
8 | 09'38" | 01:16'44" |
9 | 08'47" | 01:25'31" |
10 | 06'20" | 01:31'51" |
10.1 | 07'12" | 01:32'36" |