Amber 2022/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Amber 台中
ID 718420

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1.8 km | 00:09:52 | 05:33/km

日期: 2022-12-06 17:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 05'50" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

03'52"

(09'52")

04'59"

778 / 1778

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 289.54 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 131~ 172

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
1.8	04'59"	00:09'43"

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