李旻樺 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李旻樺基隆
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8.1 km | 03:30:41 | 26:03/km

日期: 2022-12-03 16:30 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 28'29" / 15'40" / 02'28" / 01'41" / 01'13" / 01'22" / 01'16" / 07'28" / 1407'43" /

基本訓練

12月累積里程 : 219.52 km

nike 35 累積 : 10832.6 km

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宋布里奇說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'29"	00:28'29"
2	15'40"	00:44'09"
3	02'28"	00:46'37"
4	01'41"	00:48'18"
5	01'13"	00:49'31"
6	01'22"	00:50'53"
7	01'16"	00:52'09"
8	07'28"	00:59'37"
8.1	1397'25"	02:55'03"

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