9.5 km | 00:59:38 | 06:15/km日期: 2022-12-01 19:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'05" / 05'57" / 05'57" / 05'58" / 06'49" / 06'06" / 05'51" / 05'59" / 06'18" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'50" (+00'59") | 534 / 9534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'57" | 00:13'02" |
3 | 05'57" | 00:18'59" |
4 | 05'58" | 00:24'57" |
5 | 06'49" | 00:31'46" |
6 | 06'06" | 00:37'52" |
7 | 05'51" | 00:43'43" |
8 | 05'59" | 00:49'42" |
9 | 06'18" | 00:56'00" |
9.5 | 06'49" | 00:59'39" |