Danny 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Danny 基隆
ID 565663

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7.1 km | 02:39:09 | 22:30/km

日期: 2022-11-27 15:21 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 113 - 踏頻: 54 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'59"	00:27'59"
2	82'59"	01:50'58"
3	46'39"	02:37'37"
4	02'26"	02:40'03"
5	01'25"	02:41'28"
6	01'34"	02:43'02"
7	01'14"	02:44'16"
7.1	01'25"	02:44'22"

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