劉健民 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉健民屏東
ID 136627

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半馬 | 02:19:08 | 06:35/km | 第8半馬

2015「食」在好健康「品」味新生活內埔產業聚落公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-10-24
成績	02:19:08
總名次	275 / 829
分組名次	69 / 190
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'25")

00:28'25"

00:58'00"

10 km

(00:58'00")

00:29'35" (+01'10")

15 km

(01:31'36")

00:33'36" (+05'11")

01:12'18" (+14'18")

20 km

(02:10'18")

00:38'42" (+10'17")

Finish

(02:19:08)

日期: 2015-10-24 06:32 - 地點: 內埔工業區 - 天氣: 後段熱爆 - 卡路里: 1649 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

屏東

劉健民

·

今年第一場，賽前一個禮拜沒練成績還可以接受
後段補給有喝到冰塊真的很舒服
但從台一線轉回內埔酒廠真的感覺好遠
重點是贈品好重阿~~~~

賽前宣言: 下半年第一場，持續懶惰中...

10月累積里程 : 86.56 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 661.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

Betty Chang, kingman 和其他 6 人說推

·

kingman 恭喜完賽

2015-10-25 06:46 ·

1 個人推

劉健民劉大哥~你也很厲害，在啤酒攤前有看到你，但怕對我沒映象就沒過打招呼，不好意思

2015-10-26 16:22 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'27"	00:10'56"
3	05'44"	00:16'40"
4	05'49"	00:22'29"
5	05'56"	00:28'25"
6	06'01"	00:34'26"
7	05'57"	00:40'23"
8	05'45"	00:46'08"
9	06'05"	00:52'13"
10	05'47"	00:58'00"
11	07'29"	01:05'29"
12	06'03"	01:11'32"
13	06'15"	01:17'47"
14	07'22"	01:25'09"
15	06'27"	01:31'36"
16	07'30"	01:39'06"
17	07'44"	01:46'50"
18	08'17"	01:55'07"
19	07'36"	02:02'43"
20	07'35"	02:10'18"
21	07'34"	02:17'52"
21.0	-26'-39"	02:18'40"

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