曾佩服 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾佩服基隆
ID 182008

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4.0 km | 00:25:57 | 06:26/km

日期: 2015-10-24 07:43 - 地點: 屏東橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'19" / 06'22" / 06'24" / 06'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'16"

996 / 996

2

06'26"

(12'41")

06'22" (+00'06")

1010 / 2006

3

06'24"

(19'05")

06'23" (+00'07")

1001 / 3008

4

06'44"

(25'49")

06'43" (+00'27")

1000 / 4009

5

00'08"

(25'57")

08'54" (+02'38")

14 / 4024

10月累積里程 : 4.02 km

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山姆大帝說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'22"	00:12'41"
3	06'24"	00:19'05"
4	06'44"	00:25'49"
4.0	05'27"	00:25'57"

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