羅彩華 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

羅彩華屏東
ID 204752

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4.4 km | 00:47:40 | 10:45/km

日期: 2015-10-24 06:48 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 09'37" / 12'07" / 10'11" / 11'09" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

09'27"

995 / 995

2

12'09"

(21'34")

12'06" (+02'39")

1002 / 1998

3

10'21"

(31'55")

10'19" (+00'52")

1002 / 3001

4

11'09"

(43'04")

11'07" (+01'40")

1002 / 4003

5

04'36"

(47'40")

10'43" (+01'16")

429 / 4432

10月累積里程 : 6.49 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	12'07"	00:21'44"
3	10'11"	00:31'55"
4	11'09"	00:43'04"
4.4	10'37"	00:47'40"

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