蕭朝文 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

蕭朝文新竹
ID 139787

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半馬 | 01:46:15 | 05:02/km | 第3半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:46:15
總名次	432 / 8990
分組名次	83 / 1779
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'47")

00:26'47" (+02'43")

00:51'19" (+03'11")

10 km

(00:51'19")

00:24'32" (+00'28")

15 km

(01:15'23")

00:24'04"

00:48'08"

20 km

(01:39'27")

00:24'04"

Finish

(01:46:15)

日期: 2015-02-08 05:30 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

2月累積里程 : 105.70 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'28"	00:12'01"
3	05'06"	00:17'07"
4	04'52"	00:21'59"
5	04'48"	00:26'47"
6	04'53"	00:31'40"
7	04'50"	00:36'30"
8	04'56"	00:41'26"
9	04'44"	00:46'10"
10	05'09"	00:51'19"
11	04'45"	00:56'04"
12	04'45"	01:00'49"
13	04'49"	01:05'38"
14	05'01"	01:10'39"
15	04'44"	01:15'23"
16	04'56"	01:20'19"
17	04'42"	01:25'01"
18	04'43"	01:29'44"
19	04'52"	01:34'36"
20	04'51"	01:39'27"
21	04'53"	01:44'20"
21.4	04'47"	01:46'22"

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