5.2 km | 00:56:20 | 10:50/km日期: 2022-10-15 07:41 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 11'01" / 10'18" / 10'03" / 10'09" / 10'04" / 22'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'18" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'39" (+12'37") | 192 / 5192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 10'18" | 00:21'19" |
3 | 10'03" | 00:31'22" |
4 | 10'09" | 00:41'31" |
5 | 10'04" | 00:51'35" |
5.2 | 22'40" | 00:55'57" |