欣珊 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

欣珊彰化
ID 694100

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1.0 km | 00:07:26 | 07:11/km

日期: 2022-10-04 22:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'10" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

00'16"

(07'26")

08'14" (+01'05")

34 / 1034

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 101.46 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳國勝, 婉瑜💖 和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.0	08'14"	00:07'27"

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