HungLi mei 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

HungLi mei 基隆
ID 657195

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2.5 km | 00:23:44 | 09:23/km

日期: 2022-10-03 22:14 - 平均心率: 100 - 踏頻: 65 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'34"

(11'34")

5.19 (-1.53)

1000 / 1000

2

08'56"

(20'30")

6.72

1000 / 2000

3

03'14"

(23'44")

9.81

528 / 2528

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	09'03"	00:19'03"
2.5	06'07"	00:22'17"

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