7.0 km | 01:16:35 | 10:55/km日期: 2022-10-04 06:15 - 平均心率: 77 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 12'04" / 10'47" / 10'16" / 10'35" / 10'50" / 10'30" / 11'15" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'49" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'20" (+00'04") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 10'47" | 00:22'51" |
3 | 10'16" | 00:33'07" |
4 | 10'35" | 00:43'42" |
5 | 10'50" | 00:54'32" |
6 | 10'30" | 01:05'02" |
7 | 11'15" | 01:16'17" |
7.0 | 12'49" | 01:16'21" |