Eric Chen 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chen 基隆
ID 716386

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2.0 km | 00:11:10 | 05:41/km

日期: 2022-10-03 21:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'24" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

05'45"

(11'10")

05'57" (+00'32")

967 / 1967

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 86.90 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2.0	05'59"	00:11'12"

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