林彥志 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

林彥志新竹
ID 383386

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2.0 km | 00:14:42 | 07:18/km

日期: 2022-10-03 20:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 07'19" / 14'50" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'01")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'38")

07'18"

1000 / 2000

3

00'03"

(14'42")

06'42"

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 11.15 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	14'50"	00:22'09"
2.0	06'59"	00:22'13"

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