台中阿森 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

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3.2 km | 00:10:17 | 18.4 km/h

日期: 2022-10-03 13:12 - 平均心率: 113 - 卡路里: 83 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 7.52 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

Y.C., 何春發和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃肇璟恭喜阿森最棒子

2022-10-04 15:21 ·

Louis 阿森大~早上好，騎車愉快!

2022-10-06 10:10 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.9	-2.0 %
2	8.6	-2.0 %
3	10.2	-0.7 %
3.2	12.5	-1.0 %

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