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Mason Chen
新北市
ID 601937
11 位追隨者
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Mason Chen
恭喜完成了初半馬
半馬
|
03:18:59
|
09:25/km
|
第1半馬
2022 博克多烏來馬拉松
官方成績
日期
2022-10-02
成績
03:18:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:48'53")
00:48'53" (+07'40")
01:38'50" (+05'14")
10 km
(01:38'50")
00:49'57" (+08'44")
15 km
(02:31'13")
00:52'23" (+11'10")
01:33'36"
20 km
(03:12'26")
00:41'13"
Finish
(03:18:59)
日期:
2022-10-02 06:33
-
總爬升:
394 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2391 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
24°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'07"
(09'07")
09'07" (+02'17")
1000 / 1000
2
09'26"
(18'33")
09'26" (+02'36")
1000 / 2000
3
08'10"
(26'43")
08'10" (+01'20")
1000 / 3000
4
13'26"
(40'10")
13'26" (+06'36")
1000 / 4000
5
08'13"
(48'23")
08'13" (+01'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'18"
(57'42")
09'18" (+02'28")
1000 / 6000
7
10'16"
(01:07'59")
10'16" (+03'26")
1000 / 7000
8
11'41"
(01:19'40")
11'41" (+04'51")
1000 / 8000
9
09'45"
(01:29'26")
09'45" (+02'55")
1000 / 9000
10
09'24"
(01:38'51")
09'24" (+02'34")
1000 / 10000
11
12'12"
(01:51'04")
12'12" (+05'22")
1000 / 11000
12
13'20"
(02:04'24")
13'20" (+06'30")
1000 / 12000
13
07'45"
(02:12'09")
07'45" (+00'55")
1000 / 13000
14
07'01"
(02:19'10")
07'01" (+00'11")
1000 / 14000
15
12'02"
(02:31'12")
12'02" (+05'12")
1000 / 15000
16
07'28"
(02:38'41")
07'28" (+00'38")
1000 / 16000
17
07'05"
(02:45'47")
07'05" (+00'15")
1000 / 17000
18
08'09"
(02:53'56")
08'09" (+01'19")
1000 / 18000
19
11'38"
(03:05'34")
11'38" (+04'48")
1000 / 19000
20
06'50"
(03:12'25")
06'50"
1000 / 20000
21
06'34"
(03:18'59")
07'07" (+00'17")
921 / 20921
賽後評分:
好硬斗
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
64.30 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
尤志宏
,
Carrie Liu
和其他
2
人說推
·
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看看附近有誰也在運動...
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'06"
00:09'06"
2
09'26"
00:18'32"
3
08'10"
00:26'42"
4
13'27"
00:40'09"
5
08'44"
00:48'53"
6
08'49"
00:57'42"
7
10'16"
01:07'58"
8
11'42"
01:19'40"
9
09'46"
01:29'26"
10
09'24"
01:38'50"
11
12'13"
01:51'03"
12
13'20"
02:04'23"
13
07'45"
02:12'08"
14
07'03"
02:19'11"
15
12'02"
02:31'13"
16
07'29"
02:38'42"
17
07'05"
02:45'47"
18
08'09"
02:53'56"
19
11'39"
03:05'35"
20
06'51"
03:12'26"
20.9
07'07"
03:19'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:30
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:01:47
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:32:48
|
15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:22
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:34:19
|
13:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:35
|
05:51/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "午安"
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:21
|
05:38/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "長距離耐熱 愉快 不知道是不是老一歲 我港覺很不耐熱"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:07
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:32
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:36
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:28
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.6 km
|
01:33:34
|
03:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.8 km
|
02:06:45
|
08:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:01
|
05:35/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:46
|
14:01/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:31:40
|
07:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:40
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:25:13
|
05:14/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:38/km
台中阿森
回應了 陳皮的 訓練日誌 : "午安"
台中阿森
回應了 Roger Lin ( 志銘 )的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 王裕政的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
回應了 阿鏜的 訓練日誌 : "午安"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "早"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:23
|
04:52/km
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半馬 | 03:18:59 | 09:25/km | 第1半馬
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