Ed Lin 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ed Lin 新北市
ID 426139

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2.0 km | 00:10:27 | 05:11/km

日期: 2022-10-02 07:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'05" / 05'11" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'24")

05'10"

1000 / 2000

3

00'03"

(10'27")

04'09"

13 / 2013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 343.54 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'11"	00:10'16"
2.0	03'43"	00:10'19"

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