洪裕翔 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪裕翔新北市
ID 294459

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半馬 | 03:13:35 | 09:10/km | 第3半馬

2022 POCARI SWEAT RUN寶礦力路跑

官方成績
日期	2022-10-01
成績	03:13:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'12")

00:39'12"

01:19'30"

10 km

(01:19'30")

00:40'18" (+01'06")

15 km

(02:06'01")

00:46'31" (+07'19")

01:42'12" (+22'42")

20 km

(03:01'42")

00:55'41" (+16'29")

Finish

(03:13:35)

日期: 2022-10-01 06:31 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

10月累積里程 : 36.77 km

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洪裕翔說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'32"	00:15'06"
3	07'28"	00:22'34"
4	09'02"	00:31'36"
5	07'36"	00:39'12"
6	07'35"	00:46'47"
7	07'37"	00:54'24"
8	09'21"	01:03'45"
9	07'53"	01:11'38"
10	07'52"	01:19'30"
11	10'21"	01:29'51"
12	08'13"	01:38'04"
13	07'52"	01:45'56"
14	11'31"	01:57'27"
15	08'34"	02:06'01"
16	11'11"	02:17'12"
17	09'45"	02:26'57"
18	11'58"	02:38'55"
19	11'30"	02:50'25"
20	11'17"	03:01'42"
21	09'57"	03:11'39"
21.2	10'56"	03:13'40"

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