劉建志 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉建志台南
ID 335235

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2.6 km | 00:34:47 | 13:33/km

日期: 2022-09-28 06:49 - 平均心率: 97 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 865'27" / 12'48" / 14'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'49"

(13'49")

13'49" (+01'02")

1000 / 1000

2

12'47"

(26'36")

12'47"

1000 / 2000

3

08'10"

(34'47")

14'24" (+01'37")

567 / 2567

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 274.68 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

王裕彬說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	865'27"	14:25'27"
2	12'48"	14:38'15"
2.6	14'23"	14:46'25"

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