徐億翔 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐億翔台中
ID 287122

< 上一篇

下一篇 >

61.7 km | 03:11:55 | 19.3 km/h

日期: 2022-09-29 19:07 - 總爬升: 271 m - 踏頻: 74 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

9月累積里程 : 322.26 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

何柏青說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-0.9 %
2	18.6	-0.9 %
3	16.4	-1.1 %
4	22.9	-0.2 %
5	28.8	-0.2 %
6	19.0	1.0 %
7	16.0	1.0 %
8	28.6	-0.4 %
9	27.9	-0.4 %
10	11.5	-1.1 %
11	16.2	-0.7 %
12	2.6	1.7 %
13	27.1	1.1 %
14	27.5	2.6 %
15	22.8	-1.3 %
16	30.0	-5.2 %
17	33.3	1.0 %
18	35.3	1.4 %
19	36.0	1.0 %
20	43.9	-1.1 %
21	46.2	-1.2 %
22	49.3	-2.3 %
23	34.0	1.7 %
24	35.3	1.2 %
25	43.4	-0.2 %
26	32.4	2.4 %
27	38.7	-1.8 %
28	33.0	-0.3 %
29	33.3	-0.1 %
30	35.6	-0.2 %
31	34.0	-0.1 %
32	21.4	1.5 %
33	27.1	1.7 %
34	23.4	2.1 %
35	36.7	-3.2 %
36	29.3	1.4 %
37	35.0	1.3 %
38	31.9	1.4 %
39	35.6	1.0 %
40	41.9	-1.7 %
41	40.0	-1.4 %
42	34.6	-3.0 %
43	28.8	1.8 %
44	31.6	1.0 %
45	33.0	1.6 %
46	34.3	-1.9 %
47	35.0	-1.0 %
48	31.6	-0.1 %
49	35.6	-0.4 %
50	38.3	-0.1 %
51	40.0	-0.1 %
52	1.8	-1.8 %
53	20.2	1.0 %
54	23.2	1.0 %
55	25.2	-0.2 %
56	22.6	-0.5 %
57	19.4	1.0 %
58	25.0	0.0 %
59	21.8	1.0 %
60	16.3	1.4 %
61	18.5	1.8 %
61.7	13.4	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:32:48 | 15:44/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:22 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.5 km | 00:34:19 | 13:55/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:35 | 05:51/km