10.0 km | 00:53:31 | 05:20/km日期: 2022-09-29 18:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 9680 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'54" / 05'30" / 05'23" / 05'36" / 05'18" / 05'12" / 05'00" / 04'52" / 05'08" / 05'32" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'59") | 1002 / 1002 | 174 / 97 |
2 | | 05'30" (+00'36") | 1002 / 2005 | 181 / 100 |
3 | | 05'23" (+00'29") | 1002 / 3007 | 183 / 101 |
4 | | 05'35" (+00'41") | 1001 / 4008 | 182 / 97 |
5 | | 05'20" (+00'26") | 1001 / 5010 | 181 / 103 |
6 | | 05'12" (+00'18") | 1002 / 6012 | 177 / 108 |
7 | | 04'58" (+00'04") | 1001 / 7013 | 183 / 109 |
8 | | 04'54" | 1001 / 8015 | 184 / 110 |
9 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 9015 | 182 / 106 |
10 | | 05'33" (+00'39") | 988 / 10004 | 177 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'30" | 00:11'24" |
3 | 05'23" | 00:16'47" |
4 | 05'36" | 00:22'23" |
5 | 05'18" | 00:27'41" |
6 | 05'12" | 00:32'53" |
7 | 05'00" | 00:37'53" |
8 | 04'52" | 00:42'45" |
9 | 05'08" | 00:47'53" |
10 | 05'32" | 00:53'25" |
10.0 | 20'24" | 00:53'31" |