6.0 km | 00:45:16 | 07:31/km日期: 2022-09-28 19:25 - 平均心率: 115 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'51" / 07'49" / 07'38" / 07'42" / 08'39" / 06'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'28") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
424.82 km 跟上來 小黑9號 累積 :
381.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'49" | 00:14'40" |
3 | 07'38" | 00:22'18" |
4 | 07'42" | 00:30'00" |
5 | 08'39" | 00:38'39" |
6 | 06'34" | 00:45'13" |
6.0 | 08'39" | 00:45'17" |