9.6 km | 01:32:47 | 09:39/km日期: 2022-09-27 19:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'56" / 12'25" / 07'03" / 08'20" / 07'52" / 08'51" / 09'55" / 12'07" / 11'18" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'24" (+05'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'51" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'54" (+02'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'07" (+05'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'17" (+04'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'16" (+03'14") | 601 / 9601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 12'25" | 00:20'21" |
| 3 | 07'03" | 00:27'24" |
| 4 | 08'20" | 00:35'44" |
| 5 | 07'52" | 00:43'36" |
| 6 | 08'51" | 00:52'27" |
| 7 | 09'55" | 01:02'22" |
| 8 | 12'07" | 01:14'29" |
| 9 | 11'18" | 01:25'47" |
| 9.6 | 10'15" | 01:31'57" |
Autumn Cho 說推
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