8.8 km | 01:00:12 | 06:51/km日期: 2022-09-25 16:19 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 08'04" / 07'31" / 06'59" / 06'50" / 06'52" / 18'32" / 06'36" / 06'24" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" | 768 / 8768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'31" | 00:15'35" |
3 | 06'59" | 00:22'34" |
4 | 06'50" | 00:29'24" |
5 | 06'52" | 00:36'16" |
6 | 18'32" | 00:54'48" |
7 | 06'36" | 01:01'24" |
8 | 06'24" | 01:07'48" |
8.8 | 06'03" | 01:12'27" |