Carol Hung 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Hung 新北市
ID 612674

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4.1 km | 02:10:54 | 1.9 km/h

日期: 2022-09-25 09:45 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 130 - 踏頻: 58 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'30"	00:38'30"
2	52'54"	01:31'24"
3	45'38"	02:17'02"
4	33'13"	02:50'15"
4.1	19'11"	02:51'23"

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