Demi 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Demi 基隆
ID 281180

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2.3 km | 00:33:58 | 14:41/km

日期: 2022-09-25 07:26 - 平均心率: 74 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 17'39" / 13'50" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'39"

(17'39")

17'39" (+03'49")

1000 / 1000

2

13'50"

(31'29")

13'50"

1000 / 2000

3

02'29"

(33'58")

07'58"

311 / 2311

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 105.60 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Kevin Tsai 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'39"	00:17'39"
2	13'50"	00:31'29"
2.3	07'58"	00:33'58"

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