Tammy Tsai 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tammy Tsai 新北市
ID 384319

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0.6 km | 00:21:44 | 34:09/km

日期: 2022-09-25 07:00 - 平均心率: 101 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 34'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 76.01 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	33'59"	00:21'38"

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