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    claire0324 新竹
    ID 188446
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    claire0324
    恭喜完成了初馬
    43.8 km | 07:09:02 | 09:47/km | 第1馬
    第六屆合歡山越野馬拉松
    官方成績
    日期2015-10-03
    成績07:09:02
    總名次903 / 1650
    分組名次120 / 287
    平均速度09:47/km
    官方證書
    claire0324

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:49'08")
    00:49'08" (+12'35")01:41'02" (+25'00")
    10 km(01:41'02")
    00:51'54" (+15'21")
    15 km(02:33'57")
    00:52'55" (+16'22")02:01'42" (+45'40")
    20 km(03:42'44")
    01:08'47" (+32'14")
    25 km(04:27'21")
    00:44'37" (+08'04")01:21'26" (+05'24")
    30 km(05:04'10")
    00:36'49" (+00'16")
    35 km(05:40'43")
    00:36'33"01:16'02"
    40 km(06:20'12")
    00:39'29" (+02'56")
    Finish(07:09:02)

    日期: 2015-10-03 08:07 - 總爬升: 1421 m - 地點: 清境-松雪樓 - 天氣: 曬 - 卡路里: 1992 Cal - 總步數: 41574 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    27'11"  (27'11")
    09'03" (+02'12")3001 / 3001152 / 72
    2
    30'18"  (57'29")
    10'05" (+03'14")3004 / 6005105 / 94
    3
    32'36"  (01:30'05")
    10'50" (+03'59")3008 / 901361 / 150
    4
    33'17"  (02:03'22")
    11'03" (+04'12")3008 / 1202145 / 198
    5
    31'26"  (02:34'48")
    10'28" (+03'37")3000 / 1502266 / 143
    展開計圈分析
    6
    41'51"  (03:16'39")
    13'55" (+07'04")3006 / 1802821 / 331
    7
    33'33"  (03:50'12")
    11'09" (+04'18")3007 / 2103555 / 161
    8
    32'22"  (04:22'34")
    10'46" (+03'55")3001 / 2403763 / 145
    9
    20'36"  (04:43'10")
    06'51"3001 / 27039182 / 80
    10
    23'49"  (05:06'59")
    07'56" (+01'05")3000 / 30039169 / 74
    11
    22'00"  (05:28'59")
    07'18" (+00'27")3007 / 33047180 / 75
    12
    21'49"  (05:50'48")
    07'15" (+00'24")3008 / 36055183 / 75
    13
    23'00"  (06:13'48")
    07'39" (+00'48")3005 / 39061173 / 75
    14
    25'40"  (06:39'28")
    08'31" (+01'40")3008 / 42070129 / 90
    15
    04'27"  (06:43'55")
    07'36" (+00'45")585 / 42655164 / 80
    新竹
    claire0324
    晨曦
    威諾, David 和其他 4 人說推
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    新竹
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    跑前歡樂拍
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    claire0324
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    往昆陽髮夾彎上坡
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    往武嶺
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    前往武嶺回首來時路
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    回首來時路
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    快到中午時山頭雲開始聚集
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    claire0324
    準備飆回程……漫步雲端
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    前5k歡樂拍
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    完賽禮
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    前5k歡樂拍
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    新竹
    claire0324
    感謝永信哥幫我留下美好回憶*^O^*……
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    這場馬拉松我都用雙腳完成了
    未來的路不管多困難,我一定能克服!!!~
    心得廢話很多...看時要有心理準備XD....

    為啥挑這麼硬的一場當"初馬"?
    《因為…我要挑戰的 藏在心裡那個永遠的敵人…》
    早晨5:00鬧鐘響起,望著窗外合歡山的晨曦
    心裡禱告著,並和自己身體對話著…
    請沿路保守我能無傷完賽,賜給我勇氣面對困難
    我知我沒有強而有力的身體
    但我相信心裡的敵人會成為自己堅強的厚盾…
    沿路浩浩蕩蕩七點半時抵達會場,
    看到天空萬里無雲,心裡多了份擔心與不安
    也說服自己勿忘初衷,
    好好享受初馬的難得體驗跟感受…
    開跑前,朋友帶我認識幾位前輩
    領受前輩們的鼓勵與祝福
    帶著愉快的心情出發,一路聽著他們逗趣的談話
    這場馬拉松跟開同學會一樣,沿路拍照跟搞笑…
    高海拔涼爽清新的空氣伴隨微風尤如興奮劑
    10k左右沿路看著山下清境周邊民宿景致…
    不知不覺也完成1/4…
    這一路上坡我說服自己征服了這半馬路段
    我就贏了一大半,但後面讓我大徹大悟T_T…
    跑到鳶峰第五水站看到老公拿相機出現
    還真讓我又驚又喜
    原以為我跑步期間他會跑去跟小羊玩( ̄∇ ̄)…
    清境四處晃晃吃吃喝喝,等我下馬....囧rz……
    離開第五水站前進邁入第六個水站-昆陽
    看到前方原望過去一望無際加上連續髮夾彎上坡
    一邊是懸崖峭壁……
    於是…心裡開始爭戰…
    沿路也開始毫無遮蔭,視線定焦遠方……
    愣了一下,蜿蜒的山路直逼武嶺山頭
    我看了一下身邊的跑友
    有位大哥冒了一句,我都不想看到那麼遠去…囧rz
    他就默默的走了過去…o(>﹏<)o
    當我回神,發現開始和朋友距離慢慢拉開……
    又加緊跟上前去……
    我不想在這被海放啊~內心吶喊著……
    就醬抵達第六水站昆陽
    老公幫我們拍了幾張相片打氣
    收拾剛才的心情,又追著朋友的步伐趕上……
    在進入武嶺水站途中
    我開始不敢開始遠望前方
    隨著海拔高空氣稀薄雖用走的上坡
    呼吸節奏開始亂了喘了,
    居然耳裡傳來清楚聽到自己的心跳聲
    一次又一次調整呼吸,深怕高山症提早來到…
    於是更堅強更冷靜看著前方
    告訴自己我!可!以!
    也用更堅信的態度用我的眼睛及我的心
    勇敢地記錄這眼前美景跟感受!
    一次又一次……那時已中午
    沿路肚子咕嚕咕嚕叫不停……開始幻想
    想喝起星巴巴跟麥當當,就算泡麵也行……
    身旁的朋友一臉苦笑,
    隨之而來一陣沉默…走走停停
    不知不覺到了武嶺整個心裡踏實許多
    看到老公提醒著我會不會來不及,有沒有看時間
    我進補給站吃了好多橘子墊肚子……T_T
    又跑上景觀台,才又想起~阿松雪樓咧~人咧~
    又趕緊快馬加鞭,一路陡到不行
    用6分半速重心壓低衝到松雪樓T_T……
    超怕仆街那我真的會崩潰…
    果不其然,好在我追上了!
    一到松雪樓整個氣溫變涼……
    一轉眼中午都到了進補站不吃不然要幹嘛!囧rz
    於是匆匆忙忙又要上路……
    高海拔天氣一過中午
    山頭雲霧聚集……彷彿跑在雲端*^O^*
    太陽也沒那麼熱了!
    沿路長陡下坡,讓人很容易爆衝加速
    沿路朋友一直安慰鼓勵
    也控制我們的配速,可能也察覺我一臉囧樣
    我們就一前一後跟著跑著,以免我爆衝…
    到38K左右我似乎在臨界點了!
    狀況來的很突然……前幾分鐘還很ok
    到最後一個補給站,聽著他們喊著
    加油快到了!你好棒!撐一下就到了!
    看過去前方大家走走停停
    居然眼框泛淚,趕緊跑走囧rz……
    一路下從海拔32xxm下坡衝到19xxm
    整個雙腿快軟腳崩潰,
    無力感頓時湧上心頭,
    旁邊的人再怎麼打氣,心裡一個os
    你!騙!人!……明明就才5k的距離,
    怎麼就是一個下坡轉個彎還是下坡
    朋友示意要我跟上,但我卻搖了頭(>﹏<)
    人阿~意志力就是這麼薄弱~
    就醬我就走走停停,開始和自己對話
    好不容易雙腳妥協了!開始緩慢的小跑步
    腦海裡浮現,能跑就跑能走就不要停…
    直到終點800m…心裡開始計較每個距離
    怎麼每100m都好遠,不就才操場幾圈
    看到指示人員,我奮力跑往。。。。終點!
    最後很可惜沒跑進七小時內(>﹏<)
    這場補給吃最多
    有水果有肉干有雞湯有泡麵跟汽水…等等
    好在比賽中沒有任何不適
    唯獨開車回家下山時出現頭暈心悸跟想吐
    但坐在車上也累爆逼自己快快入睡…暫時解除
    這場還真的讓我感受很多,
    馬拉松真的只要跟自己比就好…
    自己享受這場比賽而不是一直比較!
    我…不是專業選手,但我永遠的敵人只有自己!
    跑步是要享受過程,但沒調整好身體,
    不但可能會有永久的傷害,也感受不到跑馬的樂趣…
    感謝路上陪跑的朋友-文琳,
    我的初半馬跟初馬好在有你
    讓我不至於跑得很冏XD~哭倒在地。。。
    我還深怕撐不過前半馬甘願被放生><"
    開跑前其實我已經做被海放的好心理準備~哈
    果然如錦雲姐說的人的潛力無限~呵~
    也謝謝你的激將法,讓我發揮了潛力@@~~
    最.....最...最感謝的是我老公,
    因為有他的准許放行讓我參加合歡馬
    雖然沒下來陪跑但沿路陪我幫我拍照,
    沒去看小羊XD~(咩~~~~)
    給予我精神上超大支持^0^~啾咪
    還有永信哥幫忙留下初馬美好回憶...
    歡樂的麗山慢跑前輩們的搞笑
    讓我前10K跑得很歡樂...
    還有可愛的印財大哥見到本尊您還真的很幽默風趣XD.....
    也感謝補給站的工作人員,東西好吃到讓我在最後一個補給站掉下難忘的眼淚=0=....
    也很感謝一切讓我平安無傷完賽~~
    明年有機會時間允許的話,還想再次登頂^^~~

    賽前宣言: 請多多指教...XD~
    10月累積里程 : 123.27 km Mizuno Rider18 累積 : 11494.1 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    畯(準仔), Sumii 和其他 93 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    遇見 那麼強~恭喜呀~
    2015-10-03 17:14 ·
     1 個人推
    Eric Tsao 恭喜初馬完賽!今天好熱啊
    2015-10-03 17:18 ·
     1 個人推
    Howard 彤彤太厲了, 初馬就合歡山越野馬拉松, 恭喜完賽^^
    2015-10-03 17:22 ·
     1 個人推
    JACK 恭喜
    2015-10-03 17:57 ·
     1 個人推
    Sean 修 好水!!!!!!!!
    2015-10-03 18:32 ·
     1 個人推
    陳大胖 彤妹妳的高度圖好驚人哦垂直下切啊 恭喜完賽囉
    2015-10-03 19:00 ·
     1 個人推
    薛武忠 恭喜彤彤完成高難度的初馬,先休息吧,期待心得中^^
    2015-10-03 19:25 ·
     1 個人推
    陳志祥 好厲害的彤妹,一點都不怕高山
    2015-10-03 20:15 ·
     1 個人推
    陳士弘 蓋厲害!恭喜完賽
    2015-10-03 20:32 ·
     1 個人推
    Les 恭喜順利完賽!好厲害喔!
    2015-10-03 21:07 ·
     1 個人推
    George Bye Liy 好厲害喔。。。
    2015-10-03 21:21 ·
     1 個人推
    Snow Ho 彤彤恭喜完賽,妳好厲害!!
    2015-10-03 21:46 ·
     1 個人推
    一切如夢幻泡影 第一馬就選那麼硬!但是又優質賽事!,恭喜啊!初馬達成,好好休息幾個禮拜吧,再把身體養好
    2015-10-03 21:48 ·
     1 個人推
    無尾熊 恭喜順利完賽,讚啦^^
    2015-10-03 22:18 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 在高度變化的嚴酷考驗下,恭喜順利完成初馬路跑比賽,超讚的喔 ^_^
    2015-10-03 22:20 ·
     1 個人推
    Steven Lee 恭喜啦!妳的號碼布也是用這名字嗎?印象中路上有看到一個女生居然初馬就是合歡山原來就是妳,厲害、厲害,佩服 ^^
    2015-10-04 07:10 ·
     1 個人推
    Simon Lin (SL) 恭喜順利完賽唷,上月初我有開車上合歡山,心想能跑這樣山路的,只能用超人來形容了,彤彤真強!
    2015-10-04 20:22 ·
     1 個人推
    林文琳 哈!你真的很強....跟我跟的很緊...^^
    2015-10-04 21:53 ·
     1 個人推
    林文琳 願意相信我帶你跑完這場堅硬的全馬!
    2015-10-04 21:53 ·
     1 個人推
    Smith Chiu 這是初馬?對我沒看錯。恭喜完賽
    2015-10-04 22:42 ·
     1 個人推
    亦真非真 恭喜瑀彤在全台最美的公路上,漂亮完成人生中的首場全馬賽事,給妳100個讚!♪d(´▽`)b♪ 一定非常的累人,好好休息幾天,才能恢復元氣唷
    2015-10-04 23:13 ·
     1 個人推
    Jacky 頭殼壞掉, 初馬就挑戰合歡山.
    其實是令男人汗顏的女強人...
    跑了三年全馬才敢上合歡,
    跑友真的是無奇不有.
    2015-10-05 00:26 ·
     1 個人推
    林文琳 馬拉松普查網: http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/
    2015-10-05 01:56 ·
     1 個人推
    Yile Chang 好強!恭喜初馬完賽!
    2015-10-05 07:52 ·
     1 個人推
    Niklaus
    恭禧完賽(曬)!
    2015-10-05 09:05 ·
     1 個人推
    陳大本 恭喜漂亮完賽
    2015-10-05 10:35 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽。
    2015-10-05 15:39 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜完賽 : )
    2015-10-06 16:49 ·
    Ted 秦 彤彤 午安! 初馬 很硬斗喔!
    2015-10-06 17:20 ·
     1 個人推
    自由飛翔 讚辣!恭喜完賽!
    2015-10-07 06:31 ·
     1 個人推
    張寶樹 太厲害了,我還不敢跑山路
    2015-10-07 07:39 ·
     1 個人推
    李漢宗 真的!真的! 太厲害了!! 佩服佩服!!
    2015-10-07 10:42 ·
     1 個人推
    David 彤彤 恭喜挑戰合歡馬初馬成功完賽~
    2015-10-07 10:45 ·
     1 個人推
    江明修 美女午安
    恭喜完賽超全馬讚
    2015-10-07 11:40 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~
    2015-10-07 20:22 ·
    Simon Lin (SL) 彤彤有上了鏡頭唷! 2:00 & 3:17 & 10:56 https://www.youtube.com/watch?v=hYO2e99z7Ok
    2015-12-11 23:13 ·
     1 個人推
    claire0324 Simon 謝謝你!(^_-)…很有fu的記錄…
    2015-12-12 11:22 ·
    林文琳 回味無窮啊~
    2019-07-24 22:46 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'36"00:09'36"
    209'43"00:19'19"
    307'52"00:27'11"
    410'26"00:37'37"
    511'31"00:49'08"
    608'15"00:57'23"
    710'04"01:07'27"
    810'30"01:17'57"
    911'37"01:29'34"
    1011'28"01:41'02"
    1111'11"01:52'13"
    1210'35"02:02'48"
    1311'30"02:14'18"
    1408'51"02:23'09"
    1510'48"02:33'57"
    1613'03"02:47'00"
    1714'08"03:01'08"
    1813'52"03:15'00"
    1914'03"03:29'03"
    2013'41"03:42'44"
    2106'23"03:49'07"
    2211'12"04:00'19"
    2313'45"04:14'04"
    2406'47"04:20'51"
    2506'30"04:27'21"
    2607'00"04:34'21"
    2706'57"04:41'18"
    2807'51"04:49'09"
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