8.1 km | 01:00:01 | 07:25/km日期: 2022-09-23 18:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 52%
Pace: 07'28" / 07'41" / 07'26" / 07'43" / 07'24" / 07'23" / 07'13" / 07'08" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+00'02") | 87 / 8087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
216.77 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
2815.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'41" | 00:15'09" |
3 | 07'26" | 00:22'35" |
4 | 07'43" | 00:30'18" |
5 | 07'24" | 00:37'42" |
6 | 07'23" | 00:45'05" |
7 | 07'13" | 00:52'18" |
8 | 07'08" | 00:59'26" |
8.1 | 07'01" | 01:00'03" |