10.0 km | 00:58:45 | 05:52/km日期: 2022-09-21 10:50 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 06'29" / 06'09" / 05'53" / 05'09" / 05'51" / 05'27" / 05'43" / 05'51" / 06'21" / 653'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'59") | 54 / 4054 |
6 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 5054 |
7 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 6054 |
8 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 7054 |
9 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 8054 |
10 | | 06'17" (+01'09") | 1000 / 9054 |
11 | | 05'51" (+00'43") | 954 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'09" | 00:12'38" |
3 | 05'53" | 00:18'31" |
4 | 05'09" | 00:23'40" |
5 | 05'51" | 00:29'31" |
6 | 05'27" | 00:34'58" |
7 | 05'43" | 00:40'41" |
8 | 05'51" | 00:46'32" |
9 | 06'21" | 00:52'53" |
10.0 | 05'49" | 00:58'46" |