7.6 km | 00:52:53 | 06:59/km日期: 2022-08-23 18:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 8164 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 06'13" / 07'07" / 08'09" / 09'06" / 07'33" / 05'30" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 1000 | 170 / 95 |
2 | | 06'14" (+00'42") | 1002 / 2002 | 171 / 93 |
3 | | 07'07" (+01'35") | 1001 / 3004 | 160 / 87 |
4 | | 08'07" (+02'35") | 1001 / 4006 | 144 / 85 |
5 | | 09'10" (+03'38") | 1001 / 5008 | 129 / 84 |
6 | | 07'27" (+01'55") | 1003 / 6011 | 142 / 93 |
7 | | 05'32" | 1001 / 7012 | 172 / 104 |
8 | | 05'22" | 555 / 7567 | 168 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'13" | 00:12'23" |
3 | 07'07" | 00:19'30" |
4 | 08'09" | 00:27'39" |
5 | 09'06" | 00:36'45" |
6 | 07'33" | 00:44'18" |
7 | 05'30" | 00:49'48" |
7.6 | 05'25" | 00:52'53" |