7.0 km | 00:41:30 | 05:54/km日期: 2022-08-22 18:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 7240 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'48" / 05'53" / 05'56" / 06'11" / 05'57" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1001 / 1001 | 175 / 99 |
2 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 2002 | 173 / 99 |
3 | | 05'47" (+00'02") | 1001 / 3003 | 175 / 98 |
4 | | 05'54" (+00'09") | 1002 / 4006 | 176 / 96 |
5 | | 05'56" (+00'11") | 1002 / 5008 | 173 / 96 |
6 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 6009 | 173 / 92 |
7 | | 05'56" (+00'11") | 1001 / 7010 | 173 / 97 |
8 | | 08'16" (+02'31") | 14 / 7024 | 188 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'47" | 00:11'32" |
3 | 05'48" | 00:17'20" |
4 | 05'53" | 00:23'13" |
5 | 05'56" | 00:29'09" |
6 | 06'11" | 00:35'20" |
7 | 05'57" | 00:41'17" |
7.0 | 08'37" | 00:41'30" |