7.4 km | 00:53:37 | 07:14/km日期: 2022-08-22 19:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 9450 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'25" / 07'18" / 07'11" / 07'13" / 07'06" / 07'39" / 06'33" / 08'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.69 km asics LYTERACER RS 5-wide 累積 :
3158.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'18" | 00:14'43" |
3 | 07'11" | 00:21'54" |
4 | 07'13" | 00:29'07" |
5 | 07'06" | 00:36'13" |
6 | 07'39" | 00:43'52" |
7 | 06'33" | 00:50'25" |
7.4 | 07'59" | 00:53'37" |