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20.2 km | 01:44:00 | 05:09/km 日期: 2013-06-15 16:38 - 總爬升: 113 m - 地點: 家至麟洛運動公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% Pace: 05'36" / 05'12" / 05'17" / 05'08" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 05'02" / 05'04" / 05'12" / 05'11" / 05'15" / 05'14" / 05'20" / 05'18" / 05'20" / 05'16" / 04'56" / 05'01" / 04'17" / 沒去瑪家的權宜之計。繋上腰包,帶了瓶350cc的運動飲料出門。雖然是陰天,還是悶熱的很,光待在家裡就已經滿身汗,何況出門跑步。早上的泳訓多少還是有影響到體力。只能順著呼吸跑。一路上還是車友多,跑友則是偶遇。折返過後,沒幾公里就感覺體力下滑,還好以較慢速前進,沒爆。回到中興路上本來想加速,但欲振乏力。如何在炎炎夏日仍能保持速耐力是現今最大的問題! Android 上傳 | 10 years ago · 留言
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